一到冬天，很多人就會生凍瘡，這是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，易復(fù)發(fā)，給你的生活帶來很大的麻煩，特別是女性，由于本身氣血虛弱，很容易被凍瘡糾纏上。

凍瘡的發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發(fā)生收縮，久之動脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病，因此只要你做好預(yù)防措施就可以有效的防止凍瘡。

1、保暖：現(xiàn)在的條件好了，保暖已經(jīng)不成問題，不像小編小時候冬天就一條單褲，身上兩件單衣，冷的不得了。現(xiàn)在保暖主要是對于皮膚暴露處，因此出門的時候口罩、手套、帽子等都要戴上，鞋襪也要干爽，不能濕漉漉的。

2、護(hù)膚：不要以為護(hù)膚只是為了保證皮膚光滑，一些生凍瘡的部位就需要做好護(hù)膚工作，可以使用凡士林或者其他油脂類護(hù)膚品涂抹，這樣可以減少熱量散失，保護(hù)皮膚。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)：凍瘡經(jīng)常出現(xiàn)在一些氣血不足的人的身上，比如女性患凍瘡的概率要高很多，因為女性朋友的氣血比較虛弱，因此就需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高熱量和富含維生素的食物，提高機(jī)體耐寒力，如羊肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。

4、運(yùn)動：我們知道運(yùn)動會加快血液流速，這樣身體就會發(fā)熱，因此可以經(jīng)常運(yùn)動，慢跑、室內(nèi)跳繩都可以，不過要注意的是自己要適量，如果不想運(yùn)動，那么就按摩手腳、面部和耳朵，以及經(jīng)常搓手，這樣也可以起到增加血液循環(huán)的作用，血液循環(huán)加快了，身上就發(fā)熱，這樣人患凍瘡的機(jī)會就會減少。

5、除濕：我們知道，生凍瘡的主要原因就是因為氣溫低，空氣潮濕，所以光保暖還是不夠的，還需要做好防范潮濕的工作。北方地區(qū)的人很少有生凍瘡的，因為北方地區(qū)干燥，室內(nèi)有暖氣，而南方地區(qū)常年生凍瘡的人到了北方過冬，這種情況也會大大減少，因此除濕很重要。所以小編建議在室內(nèi)使用杭井除濕機(jī)來控制空氣濕度，將空氣濕度控制到45%左右，保證室內(nèi)干爽，這樣就不用擔(dān)心生凍瘡了。