拒做“濕人”，防潮祛濕有辦法！

回南天來了，又到一年內(nèi)褲告急季，其實，只要早做準(zhǔn)備，家居、衣服、身體祛濕都有好辦法！

家居防潮除霉1緊閉門窗

當(dāng)潮濕的回南天來襲時，千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。在轉(zhuǎn)吹北風(fēng)的時侯將門窗打開。

特別注意：中午有陽光也別開南窗。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風(fēng)，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。中午是室外氣溫最高的時候，室內(nèi)外溫差也最大，這個時候通風(fēng)，有時會引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。另外，煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風(fēng)機，減少水分進(jìn)入客廳。

2鋪報紙

除了防止開門開窗以外，在地上還有桌子上鋪報紙吸濕也是很好的做法。把用過的舊報紙鋪在地板上桌子上，尤其是門口等容易濕的地方更應(yīng)該多鋪兩層。

3配置除濕劑除濕劑或者除濕盒超市有售，購買非常方便，放置在家里各個角落和濕氣重的地方，可以有效吸附水汽。

4購買電吹風(fēng)或干濕機用電吹風(fēng)干燥衣被，或購買干衣機。衣被潮濕，會讓人感覺不舒服。濕氣還會侵襲老人、小孩以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的身體健康。

5開啟家電待機狀態(tài)在濕氣較重時，可讓家電進(jìn)入待機狀態(tài)，機器內(nèi)部處于工作狀態(tài)的零件會散發(fā)一定的熱量，有助于驅(qū)散機器體內(nèi)的潮氣，防止電器短路。

6點蠟燭點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除，還能美化家居環(huán)境，一舉三得。

7購買除濕機家用除濕機能有效降低室內(nèi)濕度，但除濕機屬于價格較貴的家電，一般進(jìn)口品牌或合資品牌的零售價都在3000元以上，國產(chǎn)品牌的價格則在1500元左右。家用抽濕機屬于季節(jié)性很強的產(chǎn)品，如果不愿購買除濕機，可使用空調(diào)抽濕功能，也可以起到除濕的效果，但空調(diào)的除濕效果不如除濕機顯著。

室內(nèi)是除濕了，但晾在陽臺的衣服不干怎么辦？別怕，還是有辦法的！

陰濕天氣晾衫招數(shù)！

1、把洗好甩干(如果不能甩干也一定要盡力擰干)的衣服，疊好，用毛巾包起來，然后放在冰箱的冷凍室里凍7、8個小時后取出，展開，晾到外面或陽臺上，這樣晾的衣服干得快而且不會有霉味、臭味。

2、用干凈的大號黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因為透氣性更好)，剪開到足以遮蓋衣物的尺寸，用夾子夾好，掛在有光線并通風(fēng)的地方就好了。黑色能吸收熱量及紫外線，并有殺菌功能，并不會出現(xiàn)捂壞的情況，比自然晾曬干得快，特別適合在陰雨天晾衣服用。

3、把鐵絲衣架兩端1/3處用力向前彎曲，衣架變成立體的，晾曬衣服時，前、后身就不會貼在一起，衣物內(nèi)側(cè)通風(fēng)可以大大縮短晾曬的時間，陰雨天晾衣服可以快速晾干。

晾衣有霉味、臭味怎么辦?陰干的衣服有臭味，說明衣服沒有洗干凈，并且沒有及時晾曬，附在衣服上的霉菌大量繁殖，排出酸性物質(zhì)，產(chǎn)生異味。有以下幾種處理辦法：

急著穿出去的話，可用吹風(fēng)機冷風(fēng)把衣服吹15分鐘，風(fēng)可以去除霉味；

把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如剛洗過澡的浴室，也可以有效去除衣服上的異味；

清水中加入兩勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放進(jìn)去浸泡10分鐘，然后清洗可以去除異味。

濕漉漉的回南天對咱們的身體也會有一定影響，在回南天里也要注意養(yǎng)生和保??！

飲食祛濕專家介紹，環(huán)境潮濕人也會受內(nèi)傷變“濕人”，出現(xiàn)身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”癥狀?！皾袢藗儭边€愛發(fā)濕疹，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，鑒于廣東人愛煲湯煲粥的習(xí)慣，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。

少食：蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物

多食：扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

1扁豆薏米煲雞腳材料：扁豆２克、薏米２克、雞腳50克、姜１片、食鹽等。

做法：雞腳在入湯前要先“飛水”（在滾水里過一次）；將扁豆、薏米、雞腳、姜片一起放進(jìn)燉盅或者瓦煲內(nèi)，待煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

功效：健脾去濕，舒筋活絡(luò)。

2參芪粥材料：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。

做法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁；藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。

功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。

3赤小豆、冬瓜煲生魚湯材料：生魚一條、宰凈，冬瓜（連皮）500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。

做法：將生魚剖開，去鱗和腸臟，然后洗凈；冬瓜連皮切成塊狀，蔥頭拍碎連生魚和紅豆一起放入煲內(nèi)；用水4碗，煮至生魚爛熟，加油鹽調(diào)味便成。

功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。

4茯苓茅根瘦肉湯材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片。

制作：各物分別洗凈。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。

功效：祛濕除困、清熱解毒。

5金針鯽魚豆腐湯材料：鯽魚一條，干金針一把，豆腐1~2塊。姜一塊拍扁。

做法：鯽魚兩面煎成金黃，金針剪去頭，剪開兩段。浸泡洗凈沙子。全部材料一齊煲2個鐘，或調(diào)成壓力鍋煲湯模式。（：煲魚湯建議用煲湯袋，可避免魚骨散架）

功效：敗火袪濕利水。此湯袪虛火一流。