春季，南方的天氣濕度重，人會(huì)感覺(jué)很不舒服！

體內(nèi)濕氣重又導(dǎo)致了肥胖！很多人，平時(shí)節(jié)食，清淡都依舊減不下體重

那就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣阻礙！

要全面祛濕需要三個(gè)方面，

一、健脾；

二、控制家居環(huán)境濕度；

三、多運(yùn)動(dòng)排汗。

身體里，有兩個(gè)管理水的臟器，一個(gè)是腎臟，一個(gè)是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。

腎陽(yáng)能和食物營(yíng)養(yǎng)起反應(yīng)，產(chǎn)生體溫?zé)崃?，將水蒸發(fā)向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。

說(shuō)完了腎，現(xiàn)在該說(shuō)說(shuō)脾了。

脾會(huì)主管腸胃，將體內(nèi)的水份吸收進(jìn)血液里，血液再將這些水分運(yùn)回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。

要祛濕先健脾湯

人參3錢(qián)，白術(shù)3錢(qián)，當(dāng)歸3錢(qián)，白茯苓1錢(qián)，白芍1錢(qián)，神曲1錢(qián)，吳萸1錢(qián)，大腹皮4分，陳皮4分，砂仁5分，麥芽5分。

身體內(nèi)自循環(huán)祛濕才是健康穩(wěn)定的祛濕方法！內(nèi)外兼治

控制好家居生活環(huán)境中的空氣濕度，才能更有效的祛濕

除濕機(jī)，濕濕冷冷的天氣，許多人常常會(huì)苦惱究竟該買一臺(tái)除濕機(jī)，還是直接開(kāi)冷氣就好？術(shù)業(yè)有專攻，除濕機(jī)相較于冷氣機(jī)而言，降低濕度的效率自然較高，然而若考量到空間大小，住在10坪以下的小家庭或是租屋族，只要時(shí)常保持通風(fēng)，其實(shí)利用冷氣機(jī)就足夠，否則會(huì)壓縮到收納空間。