今天就和大家說說濕氣的具體危害，停留在身體的哪里會(huì)表現(xiàn)出什么樣的病癥。

頭沉并不是頭想往下掉，也不是說完全就是頭重的感覺，而是感覺像頭上裹了毛巾或者是戴頂帽子。主要表現(xiàn)就是頭腦還像不太夠用了，集中力不集中，有些還感覺看不清或者是聽不清，或者是耳朵癢不舒服。

1）清涼油、風(fēng)油精抹在太陽穴的地方，有一點(diǎn)兒緩解的作用。

2）香味：中醫(yī)認(rèn)為芳香之氣可以開竅化濕，可以醒脾。推薦：

?省頭草（佩蘭）、藿香、薄荷做香囊。夏季的時(shí)候佩戴香囊，還有一定的防中暑的作用。

?還可以把他們?nèi)齻€(gè)泡茶喝，每樣用2克，然后代茶飲就可以了。因?yàn)檗较氵@個(gè)味不是誰都能享受的，所以真的受不了可以把藿香給去掉。

3）藥?。号逄m藿香各30克，艾葉15克，煎煮后把藥汁兌到洗澡水里?？梢耘菰瑁部梢圆聊?，擦身。

痰的本質(zhì)是津液也是水濕，津液不流通或者停滯或者是津液多余都會(huì)變成濕氣，濕氣稠了之后就變成痰了。但是這個(gè)和感冒咳嗽、吸煙引起的痰不太一樣，但是終究它是津液轉(zhuǎn)化的痰。

津液——水濕——痰

解決方法：燥濕化痰

中醫(yī)常用燥濕的方法對(duì)付痰多。但是痰又有白痰和黃痰，還是昨天說的，白對(duì)應(yīng)的是寒，寒濕；黃對(duì)應(yīng)的是熱，濕熱。

黃痰：苦寒的食物苦菜，嚴(yán)重的話可以用黃連、黃芪

白痰：陳皮，中成藥二陳丸。

黃連適合清胸腹部濕熱，中焦也就是脾胃。黃芪適合清頭面部濕熱，肺上部的濕熱。但是苦寒的藥不宜常吃，容易傷到津液，所以要讓醫(yī)生去給配藥。

在胃和肚臍的中間有下脘穴、中脘穴和上脘穴，有很多人感覺上腹部不舒服，有脹的感覺、氣不通的感覺或者是悶的感覺，以為是消化不良了，這其實(shí)是典型的濕氣重引起的上腹脹滿。

解決方法：

1）穴位按摩：內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

這里再給大家科普一下這兩個(gè)穴位

內(nèi)關(guān)穴：手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，腕橫紋上2寸，即三橫指的地方。有寧心安神、理氣止痛的作用。

?心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證；

?胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾；

?失眠、癲癇等神志病證；

?上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。

?配大陵、神門主治失眠；

?配郄門主治心痛；

?配足三里、中脘主治胃痛、吐瀉。

內(nèi)關(guān)為常用特定穴，亦是全身強(qiáng)壯要穴之一，在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。

用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。

外關(guān)穴：手少陽三焦經(jīng)上的重要穴道，位于手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

主治病癥：

?頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。

?熱病。

?脅肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋間神經(jīng)痛。

?瘰疬。

穴位配伍：

?配太陽、率谷主治偏頭痛；

?配足臨泣治療耳聾、目痛、頰腫、項(xiàng)強(qiáng)、肩痛；

?配后溪主治落枕；

?配陽池、中渚主治手指疼痛、腕關(guān)節(jié)疼痛。

?配大椎穴、曲池穴治外感熱??；

?配陽陵泉穴治脅痛。

保健養(yǎng)生：

天氣轉(zhuǎn)涼后，寶寶常因?yàn)橥砩纤X沒蓋好被子而傷風(fēng)感冒，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥狀。用拇指指腹按、揉、搓外關(guān)穴，各種手法交替進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)力量不可過重，每側(cè)穴位按摩3-5分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行，可有效緩解感冒癥狀。

2）拔火罐

因?yàn)槭巧细姑洕M所以選擇中脘穴和膻中穴，讓氣血通暢。

今天先給大家介紹這三個(gè)地方的濕氣危害，不管濕氣在哪里，都可以通過貼酵素足貼來達(dá)到一個(gè)祛濕的效果。

因?yàn)槠溥€有通經(jīng)活絡(luò)的作用，足貼可以直接貼在足底，當(dāng)身體某個(gè)部位的濕氣已經(jīng)造成了淤堵，也可以直接貼在其它穴位或者是某個(gè)部位。

最后很明顯大家需要一臺(tái)除濕機(jī)來去除濕氣，建議選擇工業(yè)除濕機(jī)來確保環(huán)境的干爽。