離高考已不到2天，在離高考越來越近的日子里，你的心態(tài)又是怎樣的呢？是緊張還是坦然？不少過來人都感慨：高考前拼的不是你努力的程度，而是心態(tài)！可見，一個(gè)良好的心態(tài)對于你的沖刺復(fù)習(xí)是多么有幫助呀！那么，應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？今天，小編就來給大家支幾招~

運(yùn)動(dòng)使我進(jìn)步

研究表明，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消除你在復(fù)習(xí)過程中產(chǎn)生的不良情緒。在緊張的沖刺復(fù)習(xí)階段，高考的壓力是越來越大，如果你覺得自己確實(shí)堅(jiān)持不下去了，不妨每天抽點(diǎn)時(shí)間去操場上跑跑步。

在運(yùn)動(dòng)的過程中，你不僅能夠暫時(shí)將復(fù)習(xí)的壓力拋之腦后，還能夠使全身都能夠得到放松，這樣一來，身體里的焦慮、恐懼、浮躁等負(fù)面情緒自然就煙消云散了。

此外，多進(jìn)行鍛煉還能夠增強(qiáng)你身體的抵抗力，避免高考前突然患病的情況發(fā)生，這樣也對高考前心態(tài)的調(diào)整有很大的幫助。

勞逸結(jié)合，有益身心

人的精力是有限的，如果你在持續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間感到疲憊后，仍在為了提分而堅(jiān)持題海復(fù)習(xí)戰(zhàn)略，那么你此時(shí)的學(xué)習(xí)效果肯定會(huì)大打折扣。

所以，當(dāng)你學(xué)習(xí)疲憊時(shí)，不妨先放下手上的事，停下來休息一下，去校園散散步，聽聽音樂，眺望一下遠(yuǎn)處，或是閉上眼睛憧憬一下未來的大學(xué)生活……當(dāng)你再次回過頭復(fù)習(xí)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的復(fù)習(xí)效率更高了！其實(shí)，根據(jù)自己的身體狀況來合理安排自己的學(xué)習(xí)是很重要的。

有時(shí)候，看似我們是在做一些浪費(fèi)時(shí)間的事，其實(shí)是在幫助我們更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

正常作息，早睡早起

有些考生隨著高考日子的臨近，開啟臨時(shí)抱佛腳的節(jié)奏，晚上通宵復(fù)習(xí)，導(dǎo)致早上在學(xué)校課堂又困又累，只能趴桌睡覺。最后肯定會(huì)因?yàn)榘疽咕Σ蛔?，精神不好?？芍^得不償失。

從現(xiàn)在起，不管你之前有沒有熬夜刷題的習(xí)慣，小編都建議你要正常作息，保證充足的睡眠，這樣你白天復(fù)習(xí)的效率就會(huì)更高，相信成績漲得也會(huì)更快，對于高考也就更有自信了。

優(yōu)良環(huán)境，決勝一切

高考期間，在江浙地區(qū)將會(huì)面臨雙臺(tái)風(fēng)，下雨階段，家里肯定又濕又潮，影響考生在家里復(fù)習(xí)的心情，身處糟糕的環(huán)境，復(fù)習(xí)肯定事倍功半，家長應(yīng)做好相應(yīng)的后勤措施，準(zhǔn)備一臺(tái)杭井除濕機(jī)進(jìn)行家庭面積除濕，讓濕度控制在人體最佳濕度60%，給孩子營造一個(gè)良好干爽舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子迎戰(zhàn)高考沒有后顧之憂。

總之，高考前的心態(tài)調(diào)整是很重要的。如果你能夠在心態(tài)上勝于別人，那么你高考就已經(jīng)領(lǐng)先很多人了，畢竟，每年因?yàn)樾膽B(tài)問題而發(fā)揮失常的同學(xué)大有人在！小編希望今年的考生都能夠以良好的心態(tài)去迎接屬于自己的高考！