人類離不開睡眠，美國的研究人員曾做過實驗。結(jié)果表明，如果人連續(xù)40個小時不睡覺，處理數(shù)字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業(yè)能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎(chǔ)上再把受試者單獨放在一個房間內(nèi)，受試者便會出現(xiàn)精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續(xù)70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痹；到了120個小時后，人就會陷入精神錯亂的狀態(tài)。

由此可見睡眠對一個人的身體健康是多么的重要，而睡眠環(huán)境又直接關(guān)系到睡眠質(zhì)量，如果你的棉被是潮潮的，那么你的睡眠質(zhì)量就會很差，失眠多夢是正常的，而且我們睡覺的時候人體抵抗力會下降，加上潮濕的環(huán)境容易滋生細菌，所以睡覺的時候很容易被細菌侵入，引發(fā)疾病，由此可見一床暖呼呼的棉被對睡眠質(zhì)量是多么的重要。

但是在回南天和梅雨季節(jié)，由于空氣濕度高，家里沒有很好的防范措施的話，棉被就很容易受潮，這對睡眠質(zhì)量是致命的，很多人在季節(jié)更替之際人容易感冒、患病，原因就是沒有睡好，抵抗力下降造成的。那么棉被受潮該如何處理呢？

很簡單，做好防范潮濕的工作，不給棉被受潮的機會，所以在臥室使用生石灰、吸濕盒來除濕是非常有必要的，當然了，如果能夠配置除濕機，那效果就更加好了。而且有除濕機還有干衣功能，如果棉被已經(jīng)受潮了，打開除濕機的干衣功能，就能夠快速干燥棉被。

如果你沒有除濕機也不要緊，你還可以使用空調(diào)，利用空調(diào)的熱風(fēng)來干燥已經(jīng)受潮的棉被，因為受潮不是泡水，所以空調(diào)的熱風(fēng)還是很給力的，只要把棉被放到空調(diào)的風(fēng)口，很快就能把受潮的棉被干燥。這樣睡覺的時候就不用裹在潮潮的棉被中了。不過也不要忘記，如果晴天了，那就要趕緊晾曬棉被，太陽不但能夠干燥棉被，還能夠殺菌，起到消毒的作用。