清晨方便后

我們后臺(tái)每天會(huì)收到很多很多的讀者咨詢，其中最多的問題是：濕氣重怎么辦？

這確實(shí)是個(gè)困擾人的問題，濕氣一重，冬天寒濕，手腳冷；夏天濕熱，黏熱，滿面油光。

而且陽(yáng)虛體質(zhì)，也跟濕氣相互影響。一說到祛濕呢，大家就想到紅豆薏仁湯，然而嘗試過的人會(huì)說，好像作用不大。是的，祛濕還得健脾胃，單獨(dú)用作用并不大。

今天養(yǎng)生君要推薦一位大德的方子，就有多種功效，祛濕，調(diào)腸胃，補(bǔ)陽(yáng)，暖宮，助睡眠等。

如果您真的覺得平日濕氣較重，無(wú)精打采，腸胃不好，那請(qǐng)一定要看完，因?yàn)楦鶕?jù)測(cè)試，有九成的人覺得效果明顯，當(dāng)然，不是百分之百，畢竟每個(gè)人身體不同。

陽(yáng)虛、寒濕體質(zhì)調(diào)理方法：

首先，少吃寒涼冷飲，夏天別露肚臍，多運(yùn)動(dòng)，少熬夜，少吹空調(diào)或空調(diào)溫度不要太低，緩解壓力，放松心情；

其次，可以適當(dāng)多吃以溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣為主的食物，比如羊肉、牛肉、牛奶、童子雞、蝦、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、黑米、甘薯、山藥、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞等。

第三，就是今天要講的一個(gè)重要的道家補(bǔ)陽(yáng)祛濕秘方。

材料：一顆干桂圓肉，六七顆花椒，一點(diǎn)艾絨（艾絨就是艾葉碾碎篩選所得，中藥店應(yīng)該買得到）。

用法：將三者打碎，睡前放在肚臍里，用透氣的膠帶貼住，第二天早上揭掉（不然容易上火）。一次可以多做點(diǎn)，有的人反應(yīng)快，幾次就有明顯感應(yīng)，有的人慢一些，要用兩三個(gè)星期。

原理：其實(shí)這是一種臍療法，臍療在傳統(tǒng)的中醫(yī)中常常運(yùn)用。肚臍是人體的神闕穴，中醫(yī)稱之為十二經(jīng)絡(luò)之根、呼吸之門。

大家不要小看肚臍，它是會(huì)吸收的，母親懷胎十月，嬰兒就是通過臍帶來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)。

而這三味材料，都是熱性的，所以桂圓吃多了容易上火，花椒就不用說了，艾絨呢，艾灸的時(shí)候，艾柱里就是艾絨。熱性藥效被肚臍吸收后，熱進(jìn)濕退，多調(diào)理一段時(shí)間，就能好轉(zhuǎn)。

這個(gè)方子是怎么來(lái)的呢，是南懷瑾大師在講學(xué)時(shí)講到的，后面收錄到了其著作的《我說參同契》，內(nèi)容在第54講，感興趣的朋友可以去查閱。

這對(duì)于一些脾胃寒涼的朋友也是很好的。很多人不能吃生冷，夏天不能吃西瓜一吃就容易拉肚子，這就是典型的脾胃寒涼，用這個(gè)方法，能起到很好的作用。

這個(gè)方子確實(shí)是好方子，不是為了推銷，朋友們可以自己在家做了試試。

如果嫌自己做麻煩的話，也可以直接購(gòu)買成品使用，給大家推薦一個(gè)中醫(yī)師的店：一盒可以用90次左右，三個(gè)月的量，算下來(lái)，一次5毛錢不到。還送醫(yī)用透氣膠帶的。