對(duì)抗?jié)窭湄M能只憑“一身正氣”，奢廚盛宴上新啦！壓軸的“濕冷”終于是來了！衣服感覺像吸了水，穿在身上，又沉又冷，風(fēng)一吹就凍得發(fā)抖。睡在床上，也要縮成一團(tuán)，千萬別伸腳，一伸腳就發(fā)現(xiàn)床上其他地方還是冰的，簡直就是鉆心刺骨的冷！這種被稱為“魔法攻擊”的寒冷，你準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)了嗎？下降的不只是外出的熱情，還有手腳的溫度。天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，尤其是手腳冰冷得受不了。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，手腳冰冷的問題在女性中約占50%以上。手腳冰冷不僅讓人難受，還很容易生凍瘡。很多人之所以手腳冰涼，是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重！

濕氣乃“萬惡之邪”，入侵從來不分季節(jié)，秋冬時(shí)期極其容易變成寒濕，以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛、怕冷為常見癥狀。面對(duì)濕氣我們最常見的辦法就是拔！火！罐！但實(shí)際上，頻繁拔火罐容易泄露陽氣，對(duì)身體有極大的損害。其實(shí)，祛濕御寒最好的方式，是通過食補(bǔ)來調(diào)理自己的身體

從養(yǎng)生出發(fā)，冬天是一年四季中最好的進(jìn)補(bǔ)時(shí)候，易吸收。冬吃三九能抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)抵抗力，除寒氣。在冬天給人體儲(chǔ)備能量的食材中，羊肉、牛肉都是最佳食材。羊肉有抵御風(fēng)寒的作用，促進(jìn)氣血循環(huán)，滋養(yǎng)補(bǔ)腎。食用牛肉可以及時(shí)補(bǔ)充人體在寒冷的冬季所需的能量。

鴨肉性偏涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。冬季寒冷干燥最易傷肺，人體常會(huì)出現(xiàn)鼻咽部發(fā)癢不適、干灼疼痛、干咳少痰，甚至痰中帶血、氣喘胸痛等病癥，這個(gè)時(shí)候吃鴨肉大有益處。特別是有些老年人或者一些身體弱的人，虛不受補(bǔ)，一旦用一些補(bǔ)品，甚至吃一點(diǎn)牛肉、狗肉都會(huì)上火。