對于回南天，大多數(shù)人都是對它沒有好印象的，回南天對我們的生活，環(huán)境還有健康造成了非常大的影響。并且還有利于細(xì)菌的滋長，容易引起發(fā)霉腐爛等。而且，在陰冷潮濕的天氣里，對于那些心理素質(zhì)比較差，或者本身就有抑郁癥傾向的人群，容易誘發(fā)抑郁癥。接下來我們了解一下。

雖然回南天與抑郁癥不能完全的掛鉤，但是陰冷、濕悶，霧氣連綿的日子里，容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起情緒低落，持續(xù)的情緒低落容易誘發(fā)抑郁癥。

在這種天氣里，我們要做到以下的一些措施

1，多到戶外活動，多參加集體活動，多與人交流，如看場電影、逛街購物等；2，生活保持規(guī)律，避免過度勞累；3，當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時，打開除濕機(jī)進(jìn)行室內(nèi)的除濕，使屋內(nèi)環(huán)境干爽。人在干爽的環(huán)境下進(jìn)行活動，可減輕或消除抑郁感。4，適當(dāng)增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕抑郁，但糖尿病患者除外。再有，可以適當(dāng)服用復(fù)合維生素B類、谷維素等可調(diào)節(jié)精神情緒。5，注意防濕，如果居住的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，打開除濕機(jī)。

抑郁癥不容小覷，它跟情緒低落是有差別的。抑郁癥是一種常見的精神疾病，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。一旦發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥，并且很難自我調(diào)節(jié)的話，就需要尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)不同患者的癥狀，選擇不同的藥物。

陰郁的天氣終將過去，抑郁癥也會迎來陽光普照的一天。一旦發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥，要及時的治療才行。