母嬰剛生成完成對(duì)空氣的要求很高氣溫的回升，細(xì)菌也越來越活躍。使得家中使用的電器容易受潮而影響正常工作同時(shí)人體的舒適度下降，年幼的兒童和年邁的老人最容易受到呼吸系統(tǒng)和關(guān)節(jié)炎的困擾，更不用說懷胎十月的準(zhǔn)媽媽們了。

媽媽們?cè)谏a(chǎn)完怎樣防感冒，防治受到病毒的侵襲呢?

1、俗話說人多口雜，不單單是指說話，人的呼吸以及唾液等很容易傳播病毒以及疾病，所以人多的地方最好避免接觸。

2、注意調(diào)適身心狀態(tài)

孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多注意休息，保持充足的水滿，但也不能睡過頭，孕婦睡眠時(shí)間和正常成人一樣，每天8小時(shí)即可。同時(shí)孕婦要特別以下幾點(diǎn)，：1壓力過大，2工作太累，3熬夜，4情緒悲傷。生產(chǎn)完的媽媽要保持好心理狀態(tài)，因?yàn)檫@些因素會(huì)影響孕婦抵抗力，使得病菌侵入身體。

3、攝取適當(dāng)?shù)氖澄?，生產(chǎn)完的媽媽的營養(yǎng)攝取很重要，要多吃蔬菜，多走動(dòng)散步并以藥膳和背部按摩進(jìn)行自我調(diào)理。

4、在接觸錢、水龍頭等東西后，要趕緊洗手，然后使用紙巾等擦干，在使用錢、水龍頭等，避免直接接觸。潮濕的毛巾也是細(xì)菌滋生的地方，要注意保持干燥。

5、注意室內(nèi)濕度環(huán)境

空氣異常潮濕，生產(chǎn)完的媽媽們要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。易于操作，除濕效果好，最適合目前天氣使用。對(duì)于所住地區(qū)早晚溫差大的生產(chǎn)完的媽媽，應(yīng)該利用空調(diào)等以維持室內(nèi)溫暖。

6、勤戴口罩?？諝庵写嬖诖罅康目晌胄晕⒘＃渲胁环Σ《?，戴口罩可以避免接觸。為了確保孕婦健康，只要家中有人或者周圍可接觸到的人感冒，生產(chǎn)完的媽媽就要戴口罩。同時(shí)孕婦不能接觸感冒家人使用的碗筷餐具等，以防止傳染。