【沐浴鹽怎樣減肥】沐浴鹽可以減肥嗎浴鹽減肥多久用一次比較好沐浴鹽可以減肥嗎

鹽不但有軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質(zhì)功能外，還具有減肥得功效。其原理是根據(jù)鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，再加上鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質(zhì)，所以鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的更加細(xì)致粉嫩。

每天洗澡前，倒取一內(nèi)蓋的沐浴晶鹽加上少許的熱水拌成糊狀（涂抹在身上不會脫落的程度），再把浴鹽涂在身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把鹽沖洗干凈（也可以先用毛巾蘸取沐浴鹽水反復(fù)揉搓），之后再開始洗澡。若是你的肌膚比較敏感，無法使用顆粒較粗的沐浴晶鹽，你可以購買一種比較細(xì)的膏狀沐浴鹽來使用。

我們知道，肥胖通常是由于脂肪的聚積或者水腫所造成的，粗鹽則能夠刺激人皮膚上的汗腺與皮脂腺，所以只要在想瘦的部分做適量的按摩，就能夠排出體內(nèi)的多余水分及脂肪，并能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)廢物排除。鹽的滲透作用能夠消除浮腫，促進(jìn)脂肪的運動，在塑造身體的曲線方面，有著令人意想不到的效果。你只需要用鹽加以相應(yīng)按摩，就能進(jìn)行局部和全身減肥。如果你的肌膚比較敏感，也可就用比較細(xì)的“浴鹽”代替粗鹽。

不管哪種鹽類，其所含的礦物質(zhì)會隨著浸浴，在身體表面形成保護(hù)膜，并與皮膚產(chǎn)生離子現(xiàn)象，于是加速了新陳代謝，還能消除疲勞，達(dá)到美肌的效果。若在浸浴時再加上按摩，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠?qū)⒈砥さ奈酃讣捌ぶ黄鹋懦?，使肌膚更加光滑、柔嫩。

1、纖細(xì)腿部

先抬高腿部，在手上抹上足夠的鹽，雙掌展開，從腳踝往膝蓋，膝蓋往大腿這個方向按摩。整個腿部變熱后立刻停止，但不要把鹽洗掉，而是用保鮮膜從腳踝往上包裹住，訣竅就是腿仍然上抬，包裹的時候微微用力。

2、塑造臀部

在臀部抹上充分的鹽，沿著臀部由下往上按摩，這樣堅持可以減少地心引力對臀部的影響，幫助臀部上翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂肪顆粒變軟，可在腹部抹上鹽，用兩手把脂肪抓起，然后按照順時針不斷按摩。大約15分鐘后，在吸氣的時候立刻用保鮮膜把腹部包裹起來，20分鐘以后打開再沖洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右手抹上足夠的鹽，從下巴中間往右移動，左手也同樣方法從中間往左移動，如此這般，左右手交換進(jìn)行，可有節(jié)奏地做50次。最后用保鮮膜把下巴部位包裹起來，10分鐘之后沖洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶葉、薄荷葉等材料一起按摩，幫助取得更佳的瘦身效果。

浴鹽減肥法雖然經(jīng)濟(jì)且較安全，但是在效果方面，可能不是一天兩天就可以看出成效的，需持之以恒。

怎么用浴鹽減肥

洗澡后，把浴鹽涂在需要減肥的部位，涂抹均勻后，先按摩這個部位五到十分鐘，然后將保鮮膜纏繞在這個部位，雙手隔著保鮮膜繼續(xù)不斷的按摩，20-30分鐘以后，就將保鮮膜摘下來，將浴鹽洗干凈即可。

浴鹽減肥多久用一次比較好

浴鹽最好一周用一到兩次，不要過于頻繁。每次用完浴鹽以后，要留給皮膚足夠的休息時間，這樣就不會使皮膚受損，反而還能讓皮膚越來越白皙彈潤。不用浴鹽的時候，就使用沐浴露或者香皂清潔皮膚就可以了。

因為浴鹽具有去角質(zhì)的作用，如果天天用浴鹽的話，那么就會導(dǎo)致皮膚的角質(zhì)層越來越薄弱，導(dǎo)致皮膚逐漸變得脆弱敏感，很容易受到外界環(huán)境的傷害，水分流失得也越來越快，所以浴鹽最好不要使用得太頻繁。

浴鹽減肥效果有限

浴鹽雖說可以減肥，但不得不說使用浴鹽減肥的效果其實有限，而且只對于水腫型的肥胖有一定的減肥效果。所以，如果真的是想要有效減肥的話，還是需要每天維持一定量的運動并且注意飲食的科學(xué)搭配才行。當(dāng)然，水腫型肥胖的人借助浴鹽按摩來輔助減肥是很好的。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽減肥的時候一定要注意，確保需要減肥的部位肌膚沒有出現(xiàn)創(chuàng)口，以免產(chǎn)生刺痛感影響創(chuàng)口恢復(fù)。因為浴鹽具有一定的刺激性，接觸到傷口不僅會讓傷口刺痛，還可能影響傷口痊愈，讓傷口愈合后留下疤痕。另外，用浴鹽按摩的時候力度也要控制好，別過度用力以免造成肌膚的損傷，力道應(yīng)以自己能接受的程度為佳。

浴鹽的其他使用法

1、浴鹽淋浴

淋浴時使用浴鹽是最簡單的方法，先將身體肌膚打濕，然后將浴鹽涂抹在身體上，用雙手輕輕的揉搓按摩，一直到浴鹽完全溶化，再用熱水仔細(xì)將皮膚上的浴鹽清洗干凈即可?；蛘呤?，將浴鹽裝在一個布袋子里面，吊在淋浴噴頭上，然后洗澡，同樣可以起到效果。

2、浴鹽足浴

準(zhǔn)備一盆熱水，然后先用熱水泡腳，五到十分鐘后，就將浴鹽涂抹在足部皮膚上，包括腳后跟和腳掌都要抹好，涂好后就開始輕柔的打圈按摩，可以為足部起到去角質(zhì)的作用，按摩五分鐘后，再用清水清洗干凈就可以了。

3、浴鹽潔面

浴鹽同樣可以用來潔面，先打一盆熱水，然后將適量的浴鹽倒入盆中，等浴鹽融化，就可以用來洗臉，其功效相當(dāng)于洗面奶。而且用浴鹽洗臉后，皮膚也不會出現(xiàn)干燥緊繃的情況，反而是滋潤有彈性。

4、浴鹽泡澡

浴鹽洗澡除了可以淋浴，還可以用來泡澡。接好一缸熱水以后，倒取50左右的浴鹽撒入浴缸中，用手稍微攪拌一下讓浴鹽溶化，然后就可以進(jìn)去泡澡了。但是這樣泡澡的時間就不宜太長，大約10-25分鐘左右就要出來，因為泡太久容易脫水。

粗鹽可以減肥嗎

粗鹽減肥法其內(nèi)在原理是粗鹽的發(fā)汗排汗作用，可排除人體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。因而對水腫型肥胖者有很好的效果。再加上粗鹽可以軟化軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質(zhì)。

所以，粗鹽不但可以減肥，還可緊致美化肌膚。不過，和浴鹽一樣，粗鹽減肥也只對水腫型肥胖者有效，對于脂肪型肥胖者無效。

粗鹽和浴鹽有區(qū)別嗎

粗鹽和浴鹽效用相似，都可用于美容瘦身。但大粒粗鹽跟浴鹽不太一樣，粗鹽含雜質(zhì)，浴鹽比較細(xì)膩。用來洗澡的多是浴鹽，你可以去超市買，買化妝品店里買。浴鹽多由草藥、天然海鹽、礦物質(zhì)和植物精油等成分組成，成分復(fù)雜些，是專用的美容產(chǎn)品。粗鹽沒有經(jīng)過精加工，天然礦物成分要多一些。市面上賣的浴鹽多是這種細(xì)鹽，當(dāng)然，至于是不是所有浴鹽都是細(xì)鹽就不清楚了。