過(guò)敏體質(zhì)常常會(huì)伴有過(guò)敏性鼻炎、皮膚過(guò)敏、過(guò)敏性氣喘，發(fā)作起來(lái)讓人很不舒服，如果沒(méi)有及時(shí)地舒緩，如過(guò)敏性氣喘會(huì)危及生命，所以了解如何處理這三種過(guò)敏性體質(zhì)易發(fā)的疾病，是很有必要的。

過(guò)敏性鼻炎：早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、上腭癢，遇天冷或吹冷風(fēng)時(shí)，則加重病情，中醫(yī)觀點(diǎn)要以溫補(bǔ)為主，平時(shí)可以龍眼干或人參片煮湯飲用。

不宜飲用冰水，早上起床時(shí)先喝熱開(kāi)水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經(jīng)、督脈的溫暖，常常按壓頭頂部百會(huì)穴與足雙膝眼下方三寸之足三里穴，可以改善鼻過(guò)敏。

過(guò)敏性氣喘：嬰幼兒、小孩氣喘時(shí)，可把手掌拱起適當(dāng)力道輕拍胸肋兩側(cè)，幫助痰震出。枸杞子二錢(qián)、黃芪四錢(qián)、大棗三錢(qián)、當(dāng)歸一錢(qián)、百合二錢(qián)、杏仁二錢(qián)當(dāng)茶飲煎水，作為飲料解渴又強(qiáng)化體質(zhì)，或取川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強(qiáng)化小孩過(guò)敏性氣喘體質(zhì)的效果。

成人氣喘急性發(fā)作時(shí)持續(xù)按壓靈臺(tái)、身柱兩穴位，空拳來(lái)回輕拍背部及雙肋，以助黏痰順利咳出。發(fā)作后緩解期按壓豐隆、合谷穴，一日五次每次10分鐘，能清熱化痰，助痰排出。保健預(yù)防氣喘可熏灸足三里穴，一日三次每次15分鐘，能改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力。

過(guò)敏性皮炎：亦稱(chēng)異位性皮膚炎，好發(fā)肘部、膝部、膝后窩、四肢、全身等，日常食療采用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚(yú)、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、蜂蜜等，皆有健脾利虛的功用。

當(dāng)個(gè)點(diǎn)穴高手

在背部的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上有許多腧穴，是體內(nèi)五臟六腑的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，位于脊椎左右各旁開(kāi)一寸半，經(jīng)常按壓這些穴道可以調(diào)節(jié)臟腑功能。加強(qiáng)按壓肺腧、脾腧、腎腧，可以改善過(guò)敏體質(zhì)。一般自行按摩以每個(gè)穴道按3—5分鐘為宜，有酸脹感覺(jué)即可，按摩完后再喝杯溫開(kāi)水，做幾次深呼吸。

沒(méi)有感冒，卻鼻部不適；開(kāi)始享受春日陽(yáng)光，身上卻多了莫名紅癢的疹塊；想躺上床好好休息，夜半?yún)s長(zhǎng)咳不止……過(guò)敏，讓很多人的生活充滿(mǎn)了不便與困擾。更可怕的是，它往往扮演著導(dǎo)火線的角色，引發(fā)許多疾病，或加重病情。因此人們有必要去了解、預(yù)防以及學(xué)習(xí)如何與它相處。

離開(kāi)過(guò)敏原

據(jù)介紹，經(jīng)常過(guò)敏的人通常屬于過(guò)敏體質(zhì)，全球醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40％的人屬于過(guò)敏體質(zhì)。專(zhuān)家說(shuō)，過(guò)敏者體內(nèi)一些特異蛋白往往和正常人不同，如免疫球蛋白()，不少過(guò)敏體質(zhì)者比正常人高。不同“過(guò)敏體質(zhì)”的人敏感的過(guò)敏原不同，有的是某些藥物，有的則對(duì)一些食物甚至灰塵過(guò)敏，而不同過(guò)敏者所產(chǎn)生的過(guò)敏反應(yīng)和疾病也不同，有的患濕疹、蕁麻疹，有的則表現(xiàn)為過(guò)敏性哮喘。

引起過(guò)敏的因素有許多，如季節(jié)交替的劇烈變化；像春天花粉過(guò)敏，還有環(huán)境因素如塵螨、空氣污染等。食物因素如：海鮮、乳制品、芒果等。其他還有動(dòng)物毛屑、粉塵等過(guò)敏原都是造成過(guò)敏發(fā)生的原因。

過(guò)敏好發(fā)的位置多與身體黏膜組織有關(guān)，這包括了眼、呼吸道、皮膚等部分細(xì)胞分裂較快及較常接觸到外界刺激的位置，因而出現(xiàn)氣喘、濕疹、過(guò)敏性鼻炎等疾病。

有意思的是，處在相同的環(huán)境刺激中，“某些人完全沒(méi)有癥狀，但對(duì)于有過(guò)敏性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，卻會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)激烈的反應(yīng)”。主要原因，即是由于體質(zhì)上的不同。用一個(gè)很傳神的比喻，“我們可以把過(guò)敏想象成種花，過(guò)敏原就是種子，種子找到肥沃的土壤（過(guò)敏體質(zhì)），開(kāi)花的機(jī)會(huì)就越高?！?/p>

總體上來(lái)說(shuō)，過(guò)敏原是過(guò)敏發(fā)生的必要條件，離開(kāi)了過(guò)敏原就可以避免過(guò)敏的發(fā)生。所以，留意自己可能對(duì)什么東西過(guò)敏，有助于控制病情。在飲食上，要攝取多種足夠的維生素和礦物質(zhì)，維生素的攝取能提高機(jī)體防御能力，從而抵抗各種致病因素的侵襲。適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)也是提高身體抗病能力的途徑之一。

對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)皮炎或者過(guò)敏癥的朋友，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院診治。癥狀較重者可服一些抗過(guò)敏藥物；局部可涂去炎軟膏；要多吃新鮮蔬菜、水果，禁食辛辣刺激性食物；出現(xiàn)瘙癢或疼痛時(shí)，切忌用熱水燙洗，也不宜用高堿性的肥皂清洗，以免刺激皮膚。

勤曬被子

春光浪漫，但是，過(guò)敏性鼻炎、結(jié)膜炎、氣喘、異位性皮炎卻非常殺風(fēng)景，這些病癥都容易在季節(jié)交替之際發(fā)作。除了藥物治療控制，最被人忽略的保健方法是烘曬被子。

過(guò)敏氣喘病癥的居家環(huán)境最好不要有地毯、布窗簾、絨布沙發(fā)，尤其是寢具要注意。有相關(guān)研究指出，一床雙人被子一年不曬不烘，一二年之后，就會(huì)長(zhǎng)出1億只以上仰賴(lài)人體皮屑維生的塵螨，所以，很多病人一躺在床上就開(kāi)始鼻子、氣管、眼睛不舒服。

塵螨最怕干燥，傅天真建議大家要經(jīng)常趁著陽(yáng)光充足的好天氣曬被子、枕頭，平均兩個(gè)星期烘曬一次。烘曬得軟軟的，不僅蓋起來(lái)輕暖，也可以讓過(guò)敏性鼻炎的患者減輕痛苦。不僅如此，專(zhuān)家指出，對(duì)于濕氣重的南方，人們可以使用除濕機(jī)為衣物除濕，減少過(guò)敏原滋生。當(dāng)然，冷氣也有除濕功用，每隔一兩星期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，也有很大的幫助。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

對(duì)于春季過(guò)敏癥，預(yù)防重于治療。應(yīng)該從生活起居、飲食調(diào)理和體育鍛煉做起。此外，還應(yīng)該注意培養(yǎng)一些良好的生活習(xí)慣，要做到生活規(guī)律，睡眠充足；經(jīng)常用冷水洗臉，避免皮膚干燥；避免過(guò)度日曬；選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性強(qiáng)的化妝品。

多吃抗菌食品

在容易過(guò)敏的季節(jié)里，包括花粉熱、鼻過(guò)敏等。有些食材如洋蔥、青蔥和大蒜等具有抗菌、抗癌的作用，可提升免疫力，相對(duì)地就可以抗過(guò)敏。洋蔥：解決呼吸道過(guò)敏。含生物類(lèi)黃酮的抗氧化劑，可清熱解毒、恢復(fù)體力，有氣喘者可多吃。不過(guò)因?yàn)樾詿?，有口臭、便秘、痔瘡、體質(zhì)燥熱者不宜多吃。

專(zhuān)家建議：食補(bǔ)預(yù)防發(fā)病

過(guò)敏是一種體質(zhì)，無(wú)法根治，但可藉由食補(bǔ)來(lái)預(yù)防發(fā)病。蔥、蒜、洋蔥都是常見(jiàn)的食材，價(jià)格也不貴，多花一點(diǎn)心思，就可以調(diào)整體質(zhì)，讓過(guò)敏不再找上你。