炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。因此，媽咪寶貝在夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，尤其要在裸露的部位涂上防護(hù)品。

04、清淡飲食

隨著氣溫升高，媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主，多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物，多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等，這些都有一定清熱作用。

05、早睡早起

日長夜短，氣溫高，人體消耗大易疲勞。熬夜則很容易讓人產(chǎn)生內(nèi)熱，引起便秘、痘痘的發(fā)生。媽咪們保持愉悅的心情，有壓力盡快疏導(dǎo)，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防止病邪的侵害。

06、適當(dāng)鍛煉

天熱，媽咪寶貝的運(yùn)動應(yīng)當(dāng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律，鍛煉時(shí)間最好在清晨和下午。避開一天當(dāng)中溫度最高的正午時(shí)間，運(yùn)動以散步為主。同時(shí)控制節(jié)奏和強(qiáng)度，時(shí)間不宜過長，少做劇烈運(yùn)動。

07、有效除濕

在天氣悶熱的時(shí)候，媽咪寶貝在家都處于身體潮濕，環(huán)境潮濕的氣氛當(dāng)中，這就需要一個(gè)機(jī)器除濕的過程，將環(huán)境濕度降到人體適宜范圍內(nèi)，杭井除濕機(jī)就是國內(nèi)響亮的除濕機(jī)品牌，自主研發(fā)生產(chǎn)除濕機(jī)，是消費(fèi)者的首要選擇。